Acum 10 luni viaţa mea a luat o întorsătură la care nu mă aşteptam niciodată. Prima decizie si cea mai importantă, şi despre care am mai vorbit aici, a fost cu scăpatul de fumat. Şi o să repet asta la nesfârşit până o să vă intre la toţi bine în cap, chit că o să mă înjuraţi: RENUNŢAŢI LA FUMAT! Dar nu despre tutun vreau să scriu acum.

Imediat după ce am luat decizia de mai sus, a urmat alta la fel de importantă pentru mine, şi anume aceea de a mă reapuca de sport. Nu râdeţi. Înainte să devin “calculatorist” eram un om foarte activ. Fusesem avertizat de către mulţi “binevoitori” că o să mă fac cât un porc din cauză că am renunţat la ţigări. În fine. Situaţia acum 10 luni se prezenta in următorul fel.

La înălţimea mea de 1,70 cântăream aproximativ 85-86 kg…cu alte cuvinte eram un fel de “gogoşel” , chestie la care se pricep foarte bine marea majoritate a compatrioţilor mei, IT-ştii. Micul dejun nu exista pentru mine, iar dacă totuşi mă încumetam să mănânc ceva, ori alegeam ciocolata, ori produse de patiserie…ştiţi voi la ce mă refer. Imediat după mic dejunul copios urma fără excepţie Coca Cola, băutura fără de care viaţa mea nu avea sens. La prânz mâncam întotdeauna neapărat cartofi prăjiţi plus ceva pe lângă, cu multă pâine şi bineînţeles Cola, sau orice acidulat si plin de zahăr. După lucru, ajungeam acasă şi băgam somn de voie. Trezirea pe la 20 seara. Câteva ore pierdute bineînţeles la calculator. La ora 22-23 făceam comanda la pizza sau dădeam o tură la McDonald’s după mâncare. Normal că pentru a avea o cină superbă, desertul nu putea să lipsească…so, băgam şi ceva dulce înainte de culcare.

Hmm…cam asta era reţeta zilnică pe care o urmam acum 10 luni. Cu alte cuvinte, “mi se rupea tastatura” de sănătatea mea. Acum să vă povestesc un pic despre schimbări.

După 10 luni, am aceeaşi înălţime (normal zic eu ) dar cântăresc aproximativ 65-67 kg. De unde această schimbare? Este simplu. Principalul vinovat este “sportul”, 4 zile pe săptămână câte 1h 30 – 2h. Antrenament cu greutăţi şi la sfârşit 20 de minute alergat pe bandă. De 10 luni de zile respect cu sfinţenie acest program. De fapt a devenit chiar un hobby pentru mine acum. Bineînţeles pe lângă sport am umblat un pic şi la alte “amănunte” din viaţa mea. Am început să mânânc dimineaţa. Şi nu bullshit-urile despre care v-am povestit mai sus, ci mâncare adevărată. Al doilea pas a fost să renunţ la pâine şi la Cola. Adios. Al treilea pas a fost să renunţ la pizza şi fast food la miez de noapte. Am început să mănânc fructe. Înainte mâncam câte un măr o dată la o lună. Deh…aveam iubirea mea Coca Cola lângă mine. Nu aveam nevoie de fructe sau alte bazaconii sănătoase. Dădeam pe gât lichidul negru, aprindeam luleau şi mă azvârleam în pat. Aşa da trai!

Problema era că începusem deja să gâfâi ca un moş atunci când urcam scările, aveam în permanenţă o stare de oboseală cronică în corpul meu şi nu aveam chef de nimic niciodată. Dacă atunci când m-am apucat de sală nu eram în stare să alerg decât un minut, acum alerg o jumătate de oră fără oprire cu zâmbetul pe buze. Altă viaţă…credeţi-mă! Corpul meu s-a schimbat mult de tot. Nici mie nu imi vine să cred. Viaţa mea s-a schimbat total. Am mai multă încredere în mine, mai multă energie, la lucru merge totul la superlativ.

Şi vreau să împart acest “secret” cu voi, cei care poate faceţi aceleaşi greşeli pe care şi eu le-am făcut. Nu vă trebuie decât curaj, sport şi multă perseverenţă şi voinţă.